5K Bieg - Couch to 5K: Trener biegania na Twoim iPhone'u
5K Run - Couch to 5K to bezpłatna aplikacja zdrowotna i fitness, która ma na celu pomóc użytkownikom w bieganiu 5 km. Aplikacja korzysta z metody treningu interwałowego, aby stopniowo poprawić wytrzymałość i kondycję użytkowników przez okres 8 tygodni. Użytkownicy rozpoczynają od interwałów biegu trwających 1 minutę, z 1,5-minutowymi przerwami na spacer, a następnie stopniowo przechodzą do bardziej wymagających biegów. Aplikacja podpowiada użytkownikom, kiedy mają biec lub chodzić, za pomocą słuchawek lub głośników, oraz dostarcza ważnych informacji, takich jak upływający czas, pozostały czas i aktualny interwał.
Jedną z wyróżniających cech tej aplikacji jest możliwość odtwarzania ulubionej muzyki z dowolnej aplikacji muzycznej podczas biegu, a podpowiedzi trenera są odtwarzane w tle. Dodatkowo, aplikacja może być używana zarówno na zewnątrz, jak i na bieżni, a użytkownicy mogą wstrzymać bieg lub przejść do innych interwałów za pomocą przycisków wstecz/następny. Aplikacja oferuje również przegląd planu biegowego, który pozwala użytkownikom spojrzeć w przyszłość i zobaczyć przyszłe biegi, oraz obsługę Apple Health, która synchronizuje biegi użytkowników z aplikacją Health dla lepszego oglądu ogólnej kondycji.
